菠菜鸡蛋汤(减肥餐)
菠菜鸡蛋汤的做法步骤
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1主材,菠菜和鸡蛋。我这个鸡蛋小小的,味道极好。 -
2锅内加适量的水,一小勺盐。烧开。 -
3水开后,烫菠菜,多烫一会儿。 -
4烫好后再凉水里清洗两遍,去除涩味。我对菠菜的涩味特别敏感,这一步必不可少。 -
5炒锅加少许油,打入鸡蛋,煎一下,待鸡蛋凝固后,加适量开水。 -
6加入烫好的菠菜同煮。 -
7水开后,再煮3-5分钟,加适量的盐、酱油、胡椒粉调味。 -
8出锅装碗,美味即成。








