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“倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法

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煎烤的滋~滋~是最好听的声音,午餐肉自带的美味被释放出来,混入苦荞米的饭团,酥软鲜香,咬一口就能让你享受舌尖的高光时刻。做法简单、好吃好看、健康低脂,一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧!

食材明细

主料
辅料

午餐肉苦荞米饭团的做法步骤

  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:1
    1
    雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭,晾凉备用;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:2
    2
    午餐肉从盒中整块取出,均匀切成4片,平底锅中煎至两面金黄;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:3
    3
    混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻,搅拌均匀;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:4
    4
    胡萝卜丁、玉米粒、青豆,放入少油的锅中炒熟,可适量添加调味品调味;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:5
    5
    将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:6
    6
    午餐肉盒子里面全包保鲜膜,放入适量苦荞米饭,铺平压实,放入一片午餐肉;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:7
    7
    保鲜膜连同饭团一起取出,表面包一层海苔即可;
  • “倾家荡产”买了盒午餐肉,竟然做了这道菜?午餐肉苦荞米饭团的做法步骤:8
    8
    快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦!
来自 美食天下 轻食日记 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

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