炒三花 独家
炒三花的做法步骤
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1紫菜花,西兰花,松花菜各150克,红尖椒1个,大蒜半头 -
2各种花菜掰切成小朵,用陶米水泡一会。 -
3把花菜洗干净,烧开水加点盐加点油将花菜焯水大约1分钟,捞出立即过凉。 -
4红尖椒和大蒜洗净切好。 -
5准备好所有食材。 -
6平底锅加热加点油炒香蒜片,加红尖椒翻炒断生,最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。 -
7色彩斑斓,营养好吃。 -
8四种花菜。








