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茄汁菜花独家

茄汁菜花的做法

2张图片

食材明细

主料

番茄一个
菜花适量
葱适量
蒜适量
青椒适量

辅料

油适量
盐适量
五香粉 适量

清淡口味
炒工艺
半小时耗时
简单难度

茄汁菜花的做法步骤

1
菜花掰小朵盐水浸泡冲干净，配菜备用
2
番茄青椒改刀
3
葱蒜备用
4
炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入菜花翻炒
5
放入番茄和青椒炒均匀
6
加少许五香粉调味
7
出锅加盐即可
8
家长小菜低脂健康
9
成品图。

小窍门

大火翻炒，锁住营养。秋季养生，菜花必备。

来自美食天下米拉Miira 的作品

使用的厨具：炒锅

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