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三文鱼丸的做法

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三文鱼(大马哈鱼)中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
食用功效

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能;可治消瘦、水肿、消化不良等症。

食材明细

主料
辅料
配料

三文鱼丸的做法步骤

  • 三文鱼丸的做法步骤:1
    1
    把姜和洋葱切成末。
  • 三文鱼丸的做法步骤:2
    2
    鱼肉剁成末。
  • 三文鱼丸的做法步骤:3
    3
    鸡蛋取清。
  • 三文鱼丸的做法步骤:4
    4
    淀粉大约要这些。
  • 三文鱼丸的做法步骤:5
    5
    盐、鸡粉、十三香。
  • 三文鱼丸的做法步骤:6
    6
    放点橄榄油。
  • 三文鱼丸的做法步骤:7
    7
    所有的都放在一起了。
  • 三文鱼丸的做法步骤:8
    8
    用力向一个方向搅动,最后这样。
  • 三文鱼丸的做法步骤:9
    9
    水大约50度左右,开始有大一点的泡泡出现的时候就可以下鱼丸了,在下的过程中,不要让水开,保持这个温度。
  • 三文鱼丸的做法步骤:10
    10
    全部完成后,让水开煮大约两分钟,就可以了,不要煮大久。样子不是太好,因为用勺子做的形状。
  • 三文鱼丸的做法步骤:11
    11
    当然也可以用油炸,这个是我今天炸的,用手挤的,这个样子好一点。呵呵
来自 美食天下 晴雨1314 的作品
使用的厨具:汤锅
所属分类: 小吃   家常菜   老人   午餐  

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