“秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。”

主料

• 银耳 15克
• 薏米 30克
• 苹果 1个
• 百合 20克
• 红枣 8个

辅料

• 冰糖 适量

• 薏米莲子猪肚汤

• 杂丸冬瓜汤

• 薏米冬瓜排骨汤

• 番茄金针豆腐汤

• 南瓜玉米排骨汤

• 番茄蛋汤

• 萝卜排骨汤

• 蕃茄紫菜冬瓜汤

• 萝卜排骨汤

• 红白萝卜龙骨汤

• 紫菜蛋羹汤

• 石斛人参乌鸡汤

• 椰菜海鲜汤

• 番茄香菇蛋汤

• 芡实莲子老鸭煲

• 金针菇西红柿汤

• 茶树菇炖鸡汤

• 金针菇日本豆腐汤