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番茄龙利鱼的做法

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发现去过任何菜系的饭店菜单上都能看见这道菜,所以在家也想试试看。番茄龙利鱼的制作原料简单,富含多种微量元素,老人孩子吃了都特别好。酸甜浓郁的番茄汤美味又开胃,龙利鱼片肉质鲜美,还能降低胆固醇,重点是没刺儿!

食材明细

主料
辅料

番茄龙利鱼的做法步骤

  • 番茄龙利鱼的做法步骤:1
    1
    首先准备好这道菜所需的食材:西红柿4个650g、龙利鱼400g、金针菇150g、姜10g、香葱10g、大蒜20g
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:2
    2
    西红柿洗干净后轻轻的用刀自顶向下划十字花刀
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:3
    3
    将划过十字花刀的西红柿放在烧开的汤锅里烫2分钟,这样去皮就很容易了
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:4
    4
    将金针菇洗干净,切去黑褐色根部,留白净的金针菇焯水备用
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:5
    5
    西红柿焯水捞出,金针菇茎焯水变软捞出,龙利鱼切片备用
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:6
    6
    将去皮的西红柿切块,用少许干淀粉将龙利鱼片抓匀,用淀粉吸干鱼片的多余水份,放盐腌制备用,这样鱼片更嫩更入味一点儿
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:7
    7
    炒锅中火热锅至掌心灼热感,倒入花生油10ml,下葱姜丝蒜末煸炒出香味儿
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:8
    8
    将去皮的西红柿块儿下锅翻炒
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:9
    9
    中火不断翻炒至西红柿块软烂出沙出红汤
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:10
    10
    加300ml开水没过西红柿,文火炖至番茄软烂
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:11
    11
    待西红柿汤烧开后,滑入腌制好的龙利鱼片
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:12
    12
    将龙利鱼片稍煮2分钟,粉红变白嫩就熟了,放入金针菇加盐调味即可出锅
  • 番茄龙利鱼的做法步骤:13
    13
    出锅加葱姜丝点缀一下,酸甜浓郁的番茄龙利鱼就可以出锅了。

小窍门

小贴士:尽量选择去大超市买龙利鱼,上货途径放心一点儿,颜色淡粉的比较新鲜,没有怪味儿,口感也更好。多放几个西红柿的话不用加番茄酱调汤就很浓郁,除了金针菇也可以放些木耳青菜之类的,一般在家做饭就地取材可以随意放些自己喜欢的食材。
来自 美食天下 笺短意长 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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