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豆瓣鲫鱼

by 尘欢
豆瓣鲫鱼的做法
营养分析

  1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用  2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳  3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

食材明细

主料
辅料
配料

豆瓣鲫鱼的做法步骤

  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:1
    1
    鲫鱼洗净备用。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:2
    2
    在鱼身两侧各斜切数刀,用料酒和盐腌制片刻。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:3
    3
    姜、蒜均切末,香菜切小段。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:4
    4
    锅中放入适量的油,烧至8成热时,放入鱼稍炸。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:5
    5
    锅内留底油,姜、蒜末炒香。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:6
    6
    加入放入豆瓣酱、辣酱。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:7
    7
    炒出香味。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:8
    8
    倒入适量的水,然后加盐、糖、醋烧开。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:9
    9
    放入炸好的鱼。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:10
    10
    烧几分钟。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:11
    11
    将鱼铲入盘中。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:12
    12
    淀粉加少量水调匀,倒入汤汁中,离火用勺搅匀,浇在鱼身上。
  • 豆瓣鲫鱼的做法步骤:13
    13
    撒上香菜即可。
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