“最近一直坚持吃糙粮减多余的脂肪😂红薯，玉米吃的昏天黑地的没食欲，想吃大米饭，又怕前功尽弃，琢磨着用低脂肪、低热量的糙米代替米饭过过瘾吧，问了度娘，理论上掌握了方法后，开始试做，不夸张的说，很成功😀😀😀终于可以大口的吃米饭了，虽然没有加上常吃的大米，味道也是非常好的，不仅有它特殊的香味，还非常有嚼头，尤其是燕麦米，口感好到没话说，减肥的人士终于可以过米饭瘾了😂藜麦虽然稍贵一些，但好处多多，不同的人群可以根据自己的身体状况自行加减食材，最终找到最适合自己的配置👍”

• 小番茄炒面

• 懒人炒饭

• 鱼糕蛋黄小酥饼

• 自制汉堡炸鸡双人餐

• 好可爱的猪蹄卷

• 红薯玉米饭

• 牛肉包

• 三明治

• 南瓜夹心饼

• 鸡蛋煎饺

• 红烧牛肉面

• 台式卤肉饭

• 青椒胡萝卜花卷

• 栗子发面饼

• 美式早餐

• 牛肉饭

• 土豆饼

• 鲜虾清汤面