“天气热啦，食欲减退，零食和冷饮是这个季节孩子们的最爱。如何让孩子平安健康的度过炎热的夏天，少生病，不生病是家长们最头疼的事情。

合理的饮食是最关键的。要多吃水果，多喝水，吃一些清淡的饭菜，也可以按照孩子的兴趣做一些孩子喜欢的食品。

土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复

把我自创菜---薯片土豆沙拉献给小朋友们”

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  凉拌蒲公英
  瑞儿娘
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  凉拌辣椒藕
  双鱼座米屑儿
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  丝丝相扣
  粉竽粘糖

• 凉拌老虎菜

• 紫苏椒麻千层肚丝

• 凉拌土豆丝

• 凉拌双菇

• 凉拌蒜苔丝

• 金枪鱼火腿沙拉

• 咖哩肉糜沙拉

• 炝拌莴苣条

• 拌鸡丝

• 凉拌双色木耳

• 原色红酒沙拉

• 青椒拌银芽