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西兰花炒鸡胸肉 独家
西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
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1准备以上食材。 -
2料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
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3搅拌均匀腌制10分钟。
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4锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
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5锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
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6炒至发白。
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7再倒入西兰花。
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8蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
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9减肥减脂这道菜很推荐喔。
