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西兰花饭团独家

西兰花饭团的做法

3张图片

食材明细

主料

辅料

橄榄油 适量

清淡口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

西兰花饭团的做法步骤

1
西兰花洗净，掰小朵。
2
入加了橄榄油的沸水中焯至断生，捞起沥水。
3
将其切碎，切得越碎越好（老实说感觉在斩猪食）。
4
玉米粒焯熟。
5
火腿片煎熟后切丁。
6
玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
7
取适量米饭放手上压扁，搁上玉米粒火腿丁。
8
搓成饭团即可。

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使用的厨具：不粘锅

所属分类：主食

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