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彩椒炒鱿鱼 独家

彩椒炒鱿鱼的做法
鱿鱼蛋白质含量比较高,热量比较低,家人体型都不瘦,平时吃这个也比较多,简单方便的做法炒炒就很不错,简单味道也不错。

食材明细

主料
辅料

彩椒炒鱿鱼的做法步骤

  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:1
    1
    准备的原料。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:2
    2
    鱿鱼去皮,内脏,清洗干净。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:3
    3
    切成丝,汆水,变色卷起就可以。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:4
    4
    青红椒去籽切成丝。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:5
    5
    放入彩椒丝,翻炒十几秒。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:6
    6
    放入鱿鱼丝,料酒,盐,白糖。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:7
    7
    大火翻炒均匀就可以。
  • 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:8
    8
    彩椒炒鱿鱼完成。

小窍门

1、青红椒要先翻炒断生。

2、整个炒制的过程或大些,急火快炒,鱿鱼口感才不会老!
来自 美食天下 小耿妈妈 的作品
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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