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西红柿鸡蛋虾仁汤的做法

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西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。

食材明细

主料
辅料

西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤

  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:1
    1
    备好食材。
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:2
    2
    青虾去头,去虾线,虾头备用
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:3
    3
    西红柿洗净切丁,备用
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:4
    4
    鸡蛋搅匀
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:5
    5
    热锅下油,倒入搅拌好的鸡蛋,不要打散鸡蛋,直接煎成饼状
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:6
    6
    待鸡蛋煎成金黄色后取出,然后切成均匀小块
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:7
    7
    然后再加入少许紫苏籽油,放入虾头,然后煸炒出虾油
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:8
    8
    然后倒入切好的西红柿丁,翻炒均匀
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:9
    9
    再加入青虾
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:10
    10
    然后加入热水,盐,味精,生抽,耗油,鸡精
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:11
    11
    出锅后再淋上紫苏籽油即可
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:12
    12
    成品
  • 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤:13
    13
    成品。
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所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  

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