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烤鱿鱼的做法

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夏季,对于我这种吃货阿宅来说,出门觅食一事无疑变得困难起来。一来还赶不及告别令人“徒伤悲”的一身肉,二来“见光死”的属性让我对这天气是拒绝的!想来唯有等到夜生活降临,才得以简装出行。
夏季,是烧烤与啤酒轮番统治的季节,沿海吃货们的口福来自初夏应时当令的鱿鱼。没有卖弄造型的切花刀,也无圈圈圆圆圈圈的小家子气,香气弥漫了整条巷弄的烤鱿鱼,须儿烫,酱香,炭火飞扬……
街边烧烤固然诱惑,但也有食客考虑干净与否,大多只得嗅嗅味道,深吸一口,匆匆而过。既然在外有所顾虑,不如自己动手料理,亲自下厨做道「烤鱿鱼」!

食材明细

主料
辅料

烤鱿鱼的做法步骤

  • 烤鱿鱼的做法步骤:1
    1
    将鱿鱼洗净后去除内脏与软骨,包括表面的黑膜,眼睛、嘴巴和吸盘上的硬物同样清除。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:2
    2
    处理完鱿鱼再次洗净,沿着中间剖开,再用刀在两侧横向划开几道线,而后用竹签穿起。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:3
    3
    柠檬片切块,与料酒、胡椒粉、姜片调配后,放入鱿鱼腌制10分钟。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:4
    4
    趁腌制时可同步准备好酱料,将烧烤酱、蚝油、生抽、鸡精、盐、孜然粉搅拌均匀,等腌制好10分钟后,将一半的酱料均匀地涂抹在鱿鱼串上,余下一半暂时备用。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:5
    5
    烤箱预热220度,在烤盘上铺好锡纸,并刷层食用油,将鱿鱼串摆放锡纸上,放入烤箱烤20分钟。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:6
    6
    中途将余下的酱汁再刷一次。待鱿鱼两面烤至金黄色,即可出锅。最后撒上辣椒粉、孜然粉和葱段。

小窍门

1、鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
2、鱿鱼需煮熟、煮透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
来自 美食天下 海味八珍AX3k6 的作品
使用的厨具:烤箱
所属分类: 家常菜   快手菜   夜宵  

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