“南瓜是大家都熟悉的一种瓜菜类的食物，和蔬菜一样，含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，它可以有助于我们血糖血脂的控制，有助于维持体重，是有保健作用的一种食物。”

• 肉末土豆泥

• 梅菜蒸肉饼

• 金针菇烧玉子豆腐

• 芹菜炒绿豆芽

• 鱼糕上树

• 香辣手撕包菜

• 平菇炒蛋

• 青椒胡萝卜炒里脊肉

• 苦瓜烧鸭子

• 豆腐炖胡萝卜

• 洋葱爆羊肉

• 蒜蓉粉丝蒸生蚝

• 干锅花菜

• 椒麻牛肉

• 芋头蒸肋排

• 鱼干豆腐西瓜酱

• 辣炒猪头肉

• 油淋秋葵