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紫甘蓝炒鸡蛋的做法

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紫甘蓝营养价值很高,含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质,原产欧洲,。紫甘蓝叶球较普通甘蓝坚硬,产量高,耐贮运,其色泽艳丽,在城市的各综合超市的生鲜部都有卖。紫甘蓝同普通的结球甘蓝(即莲花白)相比营养价值相似,都可炒食、凉拌和做泡菜,还可以切成细丝做生食沙拉,在市场价格上比莲花白至少高3倍以上,是一种具有较高种植价值的蔬菜。

食材明细

主料
辅料
配料

紫甘蓝炒鸡蛋的做法步骤

  • 紫甘蓝炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    1,锅烧热后倒入少量油,将鸡蛋炒熟盛出备用(1)
  • 紫甘蓝炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    2,再加入少量油,放入姜丝。葱丝
  • 紫甘蓝炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    3,再放入菜丝,旺火快炒,烹入一茶匙米醋,可使菜丝爽脆
  • 紫甘蓝炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    4、加入鸡蛋、少量盐即可。
来自 美食天下 1217爱舞爱生活! 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐   工作餐  

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