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黄油桃藜麦沙拉
黄油桃藜麦沙拉的做法步骤
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1食材准备。 -
2锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。
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3中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。
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4煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。
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5黄油桃去核切小块放入碗中。
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6放一半藜麦。
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7再放一半的麦果脆。
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8倒入酸奶。
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9最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。
小窍门
这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
