客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
冰镇绿豆沙的做法

  3张图片

炎热的夏季,怎么才能解暑又不发胖呢?那就来碗冰镇绿豆沙吧!清凉解暑,脂肪含量低,还不易发胖。下班回家,来上一杯冰镇绿豆沙,绝对能消去全部的热气。

绿豆味甘性凉,有清热、解毒、祛火的功效,用料理机做的绿豆沙,更是细滑浓郁,感觉超赞的!绿豆沙能健脾益气,清热利尿、镇定安神,具有清热解暑的效果,还能防治感冒。赶紧做起来吧~

食材明细

主料
辅料

冰镇绿豆沙的做法步骤

  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:1
    1
    绿豆洗净浸泡4小时。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:2
    2
    绿豆放锅中用中大火煮沸,把绿豆煮开花。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:3
    3
    绿豆煮开花后加入冰糖煮熔化即可关火。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:4
    4
    绿豆煮好晾凉。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:5
    5
    把晾凉的绿豆放入料理机中打成细腻的绿豆沙。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:6
    6
    越细越好喝。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:7
    7
    做好的绿豆沙冰镇下更加解暑。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:8
    8
    绿豆沙能健脾益气,清热利尿、镇定安神。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:9
    9
    冰镇绿豆沙,清凉解暑,绿豆脂肪含量低,还不易发胖。
  • 冰镇绿豆沙的做法步骤:10
    10
    绿豆味甘性凉,有清热、解毒、祛火的功效,用料理机做的绿豆沙,更是细滑浓郁,感觉超赞的!~

小窍门

1.绿豆浸泡能减少煮烂的时间。
2.煮绿豆时要大火烧开再转中火。
3.糖要在关火前才放入。
4.绿豆沙冰镇后不要反复加热了,很容易变质腐败,切记哦。
5.有的时候我们会发现买的绿豆浸泡的时候,会有些豆子浮上来,那样的豆子建议大家就不要吃了,说明里面已经空了比较轻,遇见水才会浮起来;
6.打绿豆沙里面也不一定都是那么多水,倒的多,绿豆沙做出来就是稀糊糊状,倒的少自然就是粘稠状,完全可以根据自己口味添加。
来自 美食天下 个性胜过姿色 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小吃   家常菜   下午茶   夏季食谱  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map