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荤素搭配的----佛手白菜的做法

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白菜是我们生活中最普通的一个做菜的原料。白菜古时又叫菘,有“菜中之王”的美名。白菜的营养价值很高。含有丰富的有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
这道佛手白菜,做法非常简单,有荤有素而且还很清淡,很适合减肥人群食用。其特点;形如佛手,馅香可口,白菜脆嫩。是一道老少皆宜的佳肴。

佛手白菜

食材明细

主料
  • 白菜嫩帮 6片
辅料
配料

佛手白菜的做法步骤

  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:1
    1
    肉馅中加入葱姜盐鸡精香油生抽料酒搅拌均匀。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:2
    2
    加入水淀粉搅打至上劲。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:3
    3
    白菜帮洗净,切成8厘米的块。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:4
    4
    锅中烧开水,白菜帮放进去焯至透明。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:5
    5
    直接捞入冷水中。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:6
    6
    沥干水分,取一片放在盘中。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:7
    7
    从白菜帮中间均匀的划4刀。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:8
    8
    把肉馅放在上面。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:9
    9
    把白菜帮折成佛手形状。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:10
    10
    依次做好,码放整齐。上蒸锅蒸制10分钟。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:11
    11
    把滤出的汤汁倒入炒锅中,芶入薄芡,淋入香油。
  • 荤素搭配的----佛手白菜的做法步骤:12
    12
    把芡汁均匀的浇在佛手菜上即可。

小窍门

白菜要取嫩帮,如果比较厚的菜帮要用刀片开。肉馅中最好不要添加太多的食材,太多的食材会夺走白菜的香味。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   中式宴请   老人   朋友聚餐   秋季食谱   午餐  

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