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肥鱼泡饭的做法

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肥鱼又称江团肉质鲜嫩,而且只有一根独刺没有细刺,网上查了一下,肥鱼营养丰富,适合孩子多吃。这道肥鱼泡饭鲜香可口、十分下饭哦!

食材明细

主料
  • 肥鱼 750g
辅料

肥鱼泡饭的做法步骤

  • 肥鱼泡饭的做法步骤:1
    1
    江团洗净、青椒切滚刀、姜切片、葱切末;本次用的是速冻肥鱼,里面是切好块的,直接解冻洗净鱼涎就可以使用;
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:2
    2
    锅中放色拉油润锅,把油倒掉后再放油(色拉油、猪油混合),烧至七成热,放入姜片,姜片、冰糖煸炒,再放入花椒、干红椒圈煸炒;
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:3
    3
    下肥鱼煎至微黄色翻面,同样煎至微黄,转小火
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:4
    4
    加入辣椒酱、料酒、生抽、大蒜、黄豆酱、一大碗清水;
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:5
    5
    抖动炒锅,使调料均匀的附着在鱼
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:6
    6
    大火烧至汤汁只剩一半,取另一个锅,锅底垫上青椒块,倒入烧好的肥鱼和汤汁,盖上锅盖焖;
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:7
    7
    闷至收汁,加入鸡精、盐调味,翻炒几下
  • 肥鱼泡饭的做法步骤:8
    8
    淋入明油、撒上葱花即可。

小窍门

1、肥鱼鱼肉紧实、翻面的时候不易烂,大家可以放心煎;
2、混合油口味更好;
3、肥鱼一定要把鱼涎清洗干净,否则很腥;
4、用冰糖先炒糖色,可以起到很好的上色效果。
来自 美食天下 闲庭漫步6c6fW 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 主食   家常菜  

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