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菠菜虾仁鸡蛋减脂餐 独家
食材明细
- 煮 工艺
菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤
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1菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放入白酒和虾仁，让水多沸腾一会，放入白酒可以去除虾仁的腥味儿。 -
2调酱汁～芥末酱一厘米长度左右，总量看自己口味儿，放一碗底生抽～一勺凉拌醋～调匀即可。将酱汁浇在煮好的东西上～完成～
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3将酱汁均匀浇在水煮的菜上。完成～简单容易的减脂餐。
