“【淡然的美食营养：牛肉，一定要知道的事】

牛肉性平，味甘，具有补脾胃、养五脏、益气血、强筋健骨的功效。

牛肉适用于虚损、腰膝盖酸软无力、脾虚食少、水肿、中气不足、气短体虚、贫血久病的人食用。

今日美食推荐-西红柿炖牛腩



【西红柿炖牛腩】



时间：30分钟

热量：235大卡

（100g牛腩-99大卡；100g西红柿-19大卡）

分享：两人份”

• 烤箱版盐焗鸡

• 日式锡纸焗烤鸡

• 干炸小公鱼

• 清蒸粉丝蒜茸虾

• 电饭锅烤鸭

• 转化糖浆制作

• 茄香酿豆腐

• 清蒸白鱼头

• 手抓羊肉

• 烧茄子

• 糖醋薰小鲫鱼

• 火腿鸡蛋炒蒜薹

• 文笋炒肉

• 清蒸刀鱼

• 蒜薹炒鸡蛋

• 可乐排骨

• 鸡蛋西兰花

• 腌笃鲜