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肉炒灯笼椒的做法

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味道咸鲜,营养丰富

以每100克灯笼椒为单位,热量是18kcal左右

营养成分为:水分:94.5克蛋白质:1.1克脂肪:0.3克碳水化合物:2.9克纤维:1.0克

其它营养:钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C

可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等

常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力,更可令发质乌黑亮丽

及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点

食材明细

主料
辅料
配料

肉炒灯笼椒的做法步骤

  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:1
    1
    灯笼椒洗净
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:2
    2
    去蒂去籽用手撕大块
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:3
    3
    葱切葱花,姜切细丝,五花肉切条
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:4
    4
    锅内热油爆香葱姜,放入肉煸炒至变色
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:5
    5
    淋入老抽上色
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:6
    6
    倒入灯笼椒炒匀
  • 肉炒灯笼椒的做法步骤:7
    7
    出锅前加盐调味即可
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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