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火龙吐丝

放逐的青春

火龙吐丝的做法

2张图片

“别具一格的水果跟蔬菜的搭配，色泽鲜艳，味道鲜美

火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美白养颜的作用

男女老少皆宜，常食有益

适用人群：便秘、胆固醇高、肿瘤患者”

食材明细

主料

火龙果 半个
青椒 1个
胡萝卜 适量
火腿适量

辅料

蒜 1瓣

配料

香油少许
盐适量
白胡椒粉 少许

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

火龙吐丝的做法步骤

1
将火龙果洗净后一切为二。
2
小心用刀挖出果肉，壳备用。
3
挖出的果肉切成条。
4
青椒冼净切成丝。
5
胡萝卜洗净切丝。
6
火腿切丝。
7
将蒜切片。
8
锅内热油爆香蒜片，倒入胡萝丝。
9
再倒入火腿丝、青椒丝翻炒。
10
淋入香油后放入火龙果小心炒匀。
11
加盐、白胡椒粉调味。
12
盛到火龙果壳内即可。

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使用的厨具：炒锅

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