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番茄鸡蛋焖面

by 放逐的青春
番茄鸡蛋焖面的做法
“此面做法简单，营养丰富



番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素



可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用



鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素



适用人群：高脂血、胆固醇高患者”

食材明细

主料
辅料
配料

番茄鸡蛋焖面的做法步骤

  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：1
    1
    准备好原材料。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：2
    2
    西红柿洗净切块。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：3
    3
    青椒洗净切块。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：4
    4
    鸡蛋划散炒成蛋花。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：5
    5
    蒜切成片。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：6
    6
    木耳泡发洗净撕朵状。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：7
    7
    底锅热油爆香蒜片，放入西红柿翻炒。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：8
    8
    加入适量水烧开。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：9
    9
    放入木耳。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：10
    10
    再放入青椒跟炒好的鸡蛋。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：11
    11
    面条煮好后，沥去汤水。
  • 番茄鸡蛋焖面的做法步骤：12
    12
    倒入炒好的西红柿中焖两分钟即可。
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所属分类： 主食 家常菜 儿童 老人 夏季食谱 秋季食谱 午餐 工作餐

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