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营养低脂减肥餐
营养低脂减肥餐的做法步骤
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1备食材:西兰花切成小朵泡洗干净，胡萝卜去皮切片，芋头切厚片。 -
2锅中水烧开放几滴橄欖油，少许盐。
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3水开了先把芋头，胡萝卜放入锅中大火煮3分钟。
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4再把西兰花放下锅中煮1分钟，捞起沥水备用。
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5牛排一块。
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6切成大块。
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7放入锅中煮2分钟。
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8牛排很容易熟的，尽量煮全熟，捞起。
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9把所有煮熟的食材摆放在碟子上，不需要酱汁，煮时有放了盐。
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10成品，午餐美美的。是不是很有食欲呢。
小窍门
牛排用水煮更健康!
