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小米南瓜红枣粥

by 放逐的青春
小米南瓜红枣粥的做法
“一款很养胃的粥



此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富



寒冷的冬季，一碗喝下去，暖人心脾



略加红糖，也可作为闲时的一道甜品



小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效



小米粥营养之丰富，有“代参汤”的美称



而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合



还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化”

食材明细

主料
辅料

小米南瓜红枣粥的做法步骤

  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：1
    1
    南瓜削皮洗净切丁。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：2
    2
    红枣洗净切开备用。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：3
    3
    将小米淘洗干净。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：4
    4
    放入锅中，加适量温水大火煮开。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：5
    5
    小米煮开后撇去浮沫。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：6
    6
    倒入切好的南瓜丁中火煮熟。
  • 小米南瓜红枣粥的做法步骤：7
    7
    煮到南瓜变软米粥粘稠时，倒入红枣煮5分钟即可。

小窍门

煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水



粥的稀稠度根据自己的口味来定
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
所属分类： 粥 孕妇 产妇 冬季食谱 晚餐

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