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低脂烤鸡胸

低脂烤鸡胸的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 2片
耗油 15克
淀粉 5克
黄酒适量
黑胡椒 适量
贝贝南瓜 1个
圣女果 适量

辅料

盐适量

咸鲜口味
烤工艺
三刻钟耗时
简单难度

低脂烤鸡胸的做法步骤

1
鸡胸肉切块。
2
加入蚝油。
3
加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制一会儿。
4
贝贝南瓜去皮，切块。
5
将南瓜放在烤盘中，撒少量盐与黑胡椒。
6
将腌制好的鸡肉摆放在南瓜上，在放一些切开的圣女果。
7
表面覆盖锡纸，放入到烤箱中烘烤，180度烘烤35分钟。

小窍门

1、南瓜块不要太大

来自美食天下凤梨娜娜的作品

使用的厨具：烤箱

所属分类：小吃

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