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香酥鸭腿的做法

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鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,易于消化,并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,对心肌梗塞等心脏病有保护作用,可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。鸭蛋矿物质、维生素A等也高于鸡蛋。鸭全身都是宝:鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效,可治阴虚水肿、虚劳食少、虚赢乏力、健脾、补虚、清暑养阴、大便秘结、贫血、浮肿、肺结核、营养性不良水肿、慢性肾炎等疾病;鸭血具有补血、清热解毒之功效,可治中风、小儿白痢似鱼冻者,经来潮热、胃气不开、不思饮食、营养性巨幼红细胞性贫血等疾病;鸭蛋具有滋阴补虚、清热之功效,可以清肺火,止热咳、喉痛,可治妇女产后赤、白痢、鞘膜积液和阴囊橡皮肿、烫伤、湿疹和静脉曲张性溃疡、幼儿消化不良、鼻衄头胀痛、风寒、风火各种牙痛、高血压、肺阴虚所致的干咳、咽干、咽痛、心烦、失眠等疾病。
秋冬人体易感内热上火,又到吃鸭的好时候。按我国中医理论来区分,鸭性平味甘,有滋阴润燥之功效,最适合秋冬季节食用。

香酥鸭腿外酥里嫩,很好吃哦。

食材明细

主料
辅料
配料

香酥鸭腿的做法步骤

  • 香酥鸭腿的做法步骤:1
    1
    鸭腿,用老抽、麻油、盐、糖、花椒、八角、酒、葱姜、甜面酱腌好,蒸一个小时。
  • 香酥鸭腿的做法步骤:2
    2
    取出,沥干。
  • 香酥鸭腿的做法步骤:3
    3
    外表抹老抽和蜂蜜。
  • 香酥鸭腿的做法步骤:4
    4
    油锅,炸至表面金黄。
来自 美食天下 天天吃土豆 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   产妇   工作餐  

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