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健康无油烤鸡排 独家
健康无油烤鸡排的做法步骤
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1鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。 -
2腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。
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3沾蛋液。
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4沾一层面包糠。
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5全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。
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6切块装盘。
小窍门
烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定，时间根据自己鸡排的薄厚而定。
