半小时搞定的美味咖喱饭

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“　　以前和女儿两个人的时候经常做这道咖喱饭，原因只有一个字——“快”！因为下班晚，下了班再买菜做饭，时间紧张，总要弄到很晚才吃晚饭。但这道咖喱饭就不一样了，不算买菜时间，半个小时就能搞定。不仅快，还很对女儿的胃口，经常被点“单”。”

主料

辅料

1
洗切工作之前先把米洗好放电饭锅煮上，水量就是正常的煮饭水量，可适当干一些。接着开始处理食材：鸡腿去皮去骨切小块，与虾仁一起放碗中，用少许盐，料酒腌渍。胡萝卜、土豆刨皮切小块，土豆可放入清水中养着防氧化。蘑菇洗净切小块，秋葵洗净切1CM左右小段。葱洗净打结，姜切片。
2
锅烧热，倒入一勺食用油，下虾仁鸡腿肉翻炒断生，盛出备用。
3
锅中留下的底油再次烧热，下葱姜煸香。
4
再下洋葱炒香。
5
把所有的蔬菜倒入翻炒几下，加水没过食材，盖上盖子大火煮开，再中小火煮至土豆酥烂（煮到自己喜欢的口感）。
6
加入虾仁鸡腿肉以及掰碎的咖喱块，煮开后再煮至汤汁浓稠，放盐和胡椒粉调味。咖喱块本身是有味道的，调味前可先尝一尝味道。
7
此时米饭也好了，拿个小碗盛一碗米饭，倒扣在盘子中。
8
把烧好的咖喱料盛到盘中，浇上汤汁，就可以吃了！
9
香！美味！