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酸菜鱼的做法

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酸菜鱼属四川菜系

以其特有的调味和独特的烹调技法而著称

以草鱼为主料,配以四川的泡菜煮制而成

我这次用的是鲤鱼,因为用的是调料包,所以没顾忌太多

让自己偷懒了一把,把鱼毫不留情的剁成了块哈

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%

并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D

适用人群:胆固醇、动脉硬化、冠心病患者

食材明细

主料
  • 鲤鱼 1条
  • 酸菜鱼调料包 1包
辅料
配料

酸菜鱼的做法步骤

  • 酸菜鱼的做法步骤:1
    1
    将鲤鱼去鳞去腮、掏去内脏,清洗干净后剁块。
  • 酸菜鱼的做法步骤:2
    2
    加蛋清、料酒、淀粉、盐腌制片刻。
  • 酸菜鱼的做法步骤:3
    3
    葱切葱花,姜切姜片。
  • 酸菜鱼的做法步骤:4
    4
    准备好酸菜鱼的调料包备用。
  • 酸菜鱼的做法步骤:5
    5
    锅内热油,爆香葱花姜片。
  • 酸菜鱼的做法步骤:6
    6
    倒入酸菜包翻炒。
  • 酸菜鱼的做法步骤:7
    7
    再倒入腌制好的鱼块炒匀。
  • 酸菜鱼的做法步骤:8
    8
    加适量水煮开。
  • 酸菜鱼的做法步骤:9
    9
    加调料包调味即可。
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
使用的厨具:炒锅
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