“在我家，豆腐是餐桌上的常客，这不仅是因为物美价廉，味道鲜嫩好吃，还因为它的补钙能力超强。和牛奶对比，牛奶中钙的含量为每100克牛奶含钙120毫克，而每100克豆腐含钙277毫克，这等于吃一斤豆腐胜过喝3瓶牛奶，一斤老豆腐3元不到，经常给家中老人孩子吃，可以保护肝脏，促进机体代谢，还能增加免疫力。今天给大家分享的是我家常做的一道菜，春天里隔三差五就得吃一回，这菜清香美味超补钙，家人也总吃不腻，您要是学会了啊，也给家人常做吧~”

• 开洋烧土豆

• 蚝油韭菜

• 香干炒豆苗

• 梅豆炒南瓜

• 叉烧酱灯椒花菜

• 茶树菇炒芹菜

• 扒牛肉

• 地三鲜

• 油焖长豆角

• 油炸马哈鱼

• 槐花米饼

• 杂炒粉丝

• 咖喱胡萝卜土豆

• 自制健康红油麻辣烫

• 鲍鱼干贝土豆

• 茄子炒日本南瓜

• 麦芽糖版蜜汁叉烧

• 蒜薹烧豆腐