“朋友给了我一串这个玩艺，好可爱，看清楚一点，才知道是抱子甘蓝，平时看见它是袋装的，老美喜欢用来烤，笔者也想用来炒炒肉看感觉怎样，抱子甘蓝象一个小型的包菜带甜但也有微微苦涩，炒菜或烧烤时加适量糖或带甜的烧烤酱可盖住苦涩味。”

• 清蒸鲈鱼

• 腊肠蒸豆腐

• 牛心菜炒土豆粉条

• 梅干菜炒花蛤

• 清炒苋菜

• 梅干菜土豆烧鲜素鸡

• 洋葱炒羊肉

• 蒜苔炒虾干

• 丝瓜炒花蛤

• 丝瓜肉面筋

• 开洋腐竹炒丝瓜

• 面筋炒花蟹

• 白米苋炒鸡蛋

• 雪菜瘦肉丝炒腐竹

• 手撕鸡腿

• 芽菜肉丁炒毛豆

• 白玉酿肉

• 梅菜扣肉