小白菜炒扇贝 快手菜
小白菜炒扇贝的做法步骤
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1主要物品合影。 -
2热锅凉油炒鸡蛋,盛出备用。 -
3锅内放油,热后放扇贝肉翻炒。 -
4放小白菜。 -
5放一勺盐,约2.5g。 -
6放魔芋丝,我这次没有魔芋丝,用的是魔芋结。魔芋比粉丝更适合健身。 -
7放之前炒好的鸡蛋。放两勺味噌酱。翻炒。 -
8成品。 -
9成品出锅。
小窍门
这道菜特别适合健身的小伙伴吃哦。如果魔芋丝放的多完全可以作为碳水代替主食,鸡蛋和扇贝都是优质蛋白。味噌酱的钠含量很低,味道却很鲜美。
操作简单,十分钟足以搞定。
操作简单,十分钟足以搞定。









