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果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法

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草莓,丑桔维C含量高,具有减肥效果,抗氧化,防衰老,可以清洁肠胃,柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜,水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏,其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。

食材明细

主料
辅料

果蔬沙拉的做法步骤

  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:1
    1
    草莓5个,丑桔1个,蒲公英100克,焯好的木耳1小碗,炒好的花生米1小碗。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:2
    2
    清水加点白醋,把草莓泡洗干净。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:3
    3
    炒好的花生米,搓掉外皮备用。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:4
    4
    丑桔扒干净。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:5
    5
    每个草莓切四瓣。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:6
    6
    蒲公英择洗干净。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:7
    7
    切段。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:8
    8
    把所有食材放一起,加1勺橄榄油,1勺沙拉酱,1勺黑胡椒酱,少许柠檬汁,白糖少许,白醋少许。
  • 果蔬沙拉(草莓,蒲公英等)的做法步骤:9
    9
    果蔬沙拉。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜  

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