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红烧石斑鱼的做法

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1.石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素;
2.鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。

食材明细

主料
辅料

红烧石斑鱼的做法步骤

  • 红烧石斑鱼的做法步骤:1
    1
    冻石斑鱼解冻收拾清洗干净,用少许盐、料酒腌制半小时。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:2
    2
    猪肉切小块,各种酱备好,葱姜蒜去皮切好。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:3
    3
    热锅凉油,放入控好水的鱼煎制。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:4
    4
    两面金黄盛出。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:5
    5
    留底油放入肉末炒匀。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:6
    6
    放入葱段姜片蒜末、花椒粉炒香,放入郫县豆瓣儿酱、豆瓣儿酱、豆豉酱炒香。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:7
    7
    添水,加入生抽、料酒、盐、八角、香叶炖鱼。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:8
    8
    至汤没,撒入葱花、红椒丝装饰。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:9
    9
    成品。
  • 红烧石斑鱼的做法步骤:10
    10
    成品。
来自 美食天下 金凤栖梧 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 家常菜   私房菜   宴客菜   午餐   晚餐  

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