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冬季养生小吃----南瓜饼

by mother52julina
冬季养生小吃----南瓜饼的做法
“糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。

秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。



秋冬养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。”

食材明细

主料
辅料

南瓜饼的做法步骤

  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：1
    1
    将南瓜去皮，去瓤和籽，切成小块，放入蒸锅中蒸。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：2
    2
    将蒸熟的南瓜取出，放入大碗中凉凉，并绞碎待用。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：3
    3
    将糯米粉，白糖，精盐放入南瓜泥的碗中。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：4
    4
    将所有材料搅拌成棉絮状。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：5
    5
    和成面团，稍微饧一会儿。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：6
    6
    将饧好的面团，取一份面团团成圆形。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：7
    7
    将团好的面团放入盘中待用。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：8
    8
    平底锅放油烧热，将小面团放入锅中，压扁成南瓜饼状煎。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：9
    9
    将南瓜饼煎至两面呈金黄色。
  • 冬季养生小吃----南瓜饼的做法步骤：10
    10
    煎熟，铲出，装入盘中即可食用了。
来自 美食天下 mother52julina 的作品
所属分类： 小吃 儿童 节日习俗 感恩节 冬季食谱

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