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紫薯酸奶杯

🍬薄荷糖的味道🍬

紫薯酸奶杯的做法

1张图片

“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！
关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”

食材明细

主料

小紫薯 3-4个
酸奶 1杯
炼乳或蜂蜜 10g

辅料

玻璃杯 1个

原味口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

紫薯酸奶杯的做法步骤

1
紫薯洗净，煮熟或蒸熟。
2
炼乳可放可不放，随个人喜好。
3
剥皮、放入搅拌机。
4
几秒钟绞碎。
5
紫薯泥（有点颗粒更好）装入杯中，用勺子稍微按紧，再倒少许酸奶。
6
剩余的紫薯用勺子装饰成小山状。
7
淋上酸奶就可以吃啦！
8
嗯，酸甜可口！
9
爆好吃啊！
10
低卡健康，喜欢的话动手试一下哦！

小窍门

紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感，不喜欢可以省略！

来自美食天下 🍬薄荷糖的味道🍬 的作品

使用的厨具：蒸锅

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