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西兰花鸡肉条的做法

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鸡胸肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量丰富,脂肪含量低,非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥,煎成小小的鸡肉条,口感软嫩,宝宝易消化易吸收营养。
这个小小的鸡肉条,宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力,可以尝试让宝宝拿在手上自己吃,还能锻炼他抓食物的能力和咀嚼能力呢!

食材明细

主料
辅料

西兰花鸡肉条的做法步骤

  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:1
    1
    西兰花洗净后提前焯水5分钟。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:2
    2
    洋葱切成小粒,胡萝卜切成小丝,西兰花切成小粒。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:3
    3
    鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:4
    4
    倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:5
    5
    热油起锅,把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤:6
    6
    带着去春游吧~~
来自 美食天下 萌城美食 的作品
使用的厨具:食物调理机、不粘锅
所属分类: 小吃   家常菜   零食  

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