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苦菊番茄鸡肉沙拉的做法

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最近一段为了保持体重,爱上了沙拉,爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。

食材明细

主料
辅料

苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤

  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:1
    1
    苦菊1小棵,西红柿1个,鸡肉200克,葱白1段。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:2
    2
    鸡肉切粗丝。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:3
    3
    用水煮熟,大约五分钟,水里加葱姜料酒。煮好后挑出葱姜捞出鸡肉控干备用。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:4
    4
    苦菊用清水泡一会,水里可以加几滴白醋。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:5
    5
    苦菊控干切段。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:6
    6
    熟透的西红柿,随便找个东西刮一刮就可以把皮扒下来。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:7
    7
    西红柿切块。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:8
    8
    再切点葱丝,准备好所有食材。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:9
    9
    加入糖,醋,盐,橄榄油,黑胡椒酱,沙拉酱,再滴上几滴柠檬汁。搅拌均匀就可以了。
  • 苦菊番茄鸡肉沙拉的做法步骤:10
    10
    清淡好吃营养的沙拉。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 家常菜   快手菜   晚餐  

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