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凉拌花生萝卜皮

by M麦子
凉拌花生萝卜皮的做法
““冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”正值冬天，为了身体健康我们多吃萝卜吧。

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。”

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌花生萝卜皮的做法步骤

  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：1
    1
    花生炒熟凉凉备用。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：2
    2
    萝卜洗净，去掉最外面的外皮。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：3
    3
    把萝卜皮切下来。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：4
    4
    放到碗里，放盐腌十几分钟，倒掉萝卜水。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：5
    5
    放入花生。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：6
    6
    倒香油拌匀。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：7
    7
    倒入醋、鸡粉拌匀。
  • 凉拌花生萝卜皮的做法步骤：8
    8
    点缀香菜，ok！

小窍门

吃多少拌多少，不要拌多了，下顿不好吃了。
来自 美食天下 M麦子 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 秋季食谱 农家菜 午餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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