“银鱼含钙很高，被誉为“长寿食品”，它是高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用银鱼还有利水作用，因此它是减肥食品首选。鸡蛋营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，二者搭配相当好。”

• 鱼香肉丝

• 梅菜扣肉

• 门钉豆腐

• 荷兰豆炒腊肠

• 剁椒鸡蛋炒年糕

• 蒜香油麦菜

• 蚝汁蒸茄盒

• 清炒娃娃菜

• 清蒸冰岛红鱼

• 孜然香煎鲱鱼

• 素炒三丁

• 排骨炖宽粉

• 枣香排骨

• 鱼香肉丝

• 油豆腐塞肉

• 蒜苗木耳炒肉

• 清蒸带鱼

• 小炒蟹味菇