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养心安神米糊

by 梦的彼岸
养心安神米糊的做法
“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品”

食材明细

主料
辅料

养心安神米糊的做法步骤

  • 养心安神米糊的做法步骤：1
    1
    用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子
  • 养心安神米糊的做法步骤：2
    2
    1/5杯的花生
  • 养心安神米糊的做法步骤：3
    3
    可将莲子和花生一起浸泡一个晚上
  • 养心安神米糊的做法步骤：4
    4
    黑米1/2杯，浸泡一个晚上
  • 养心安神米糊的做法步骤：5
    5
    浸泡后，将莲子弄成黄豆般大小
  • 养心安神米糊的做法步骤：6
    6
    将十颗红枣清洗去核，掰碎
  • 养心安神米糊的做法步骤：7
    7
    将花生，黑米，莲子，红枣一起放入豆浆机中，加入足量的水，按米糊功能键即可
  • 养心安神米糊的做法步骤：8
    8
    榨好后，可加入冰糖食之
来自 美食天下 梦的彼岸 的作品
所属分类： 羹类

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