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营养杂粮粥独家

营养杂粮粥的做法

3张图片

食材明细

主料

红小豆 适量
饭豆适量
莲子适量
百合干 适量
大米适量
长粒香糯米 适量
黑米适量
燕麦米 适量
核桃适量
桂圆干 适量
大枣适量

辅料

黑糖适量

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

营养杂粮粥的做法步骤

1
红小豆、饭豆（芸豆）、莲子洗净，加水浸泡过夜。
2
百合干加水浸泡过夜。
3
这是泡好的豆子和莲子。
4
这是泡好的百合干。
5
泡好的豆类、莲子、百合再次淘洗一下，放入电压力锅。
6
准备好大米、糯米、黑米、燕麦。
7
米类淘洗干净。
8
米类加入电压力锅，加适量水。
9
另准备桂圆干、大枣、核桃仁。
10
加入洗净的大枣、桂圆干、核桃仁。
11
选择“煮粥”功能，口感选“浓郁”，电压力锅自动保压25分钟。
12
程序结束，自然泄压后打开锅盖，喜欢甜味的此时加入适量糖，我加的块状黑糖，趁热搅拌至糖融化。不喜甜味的可以直接盛出来吃了。
13
做好的粥。
14
营养全面，香甜好喝。

来自美食天下烟雨心灵的作品

使用的厨具：电压力锅

所属分类：粥家常菜早餐

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