手抓羊肉饭独家

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“冬季吃羊肉最滋补养生。羊肉吃了能抗寒取暖。有冬天吃羊肉。晚上不冷的说法。
这道手抓羊肉呢其实是一道传统的新疆名菜，现在有各种的版本。
在外面吃总会觉得太过油腻。自己做手，动手做一道简单的家常手抓羊肉。”

主料

辅料

1
我们选取肥瘦相间的羊腿肉。轻轻的洗出血水。切成自己喜欢的形状可以是块，也可以切切片，也可以切成颗粒。我今天这个是切的块。
2
白洋葱的辛辣味比较少。适合小朋友吃。给我选择了白洋葱。把白洋葱。羊腿肉。以及胡萝卜切成适当的大小差不多的丁。然后把。超市买来的葡萄干泡发洗净。
3
热锅起冷油放入切好的羊腿肉小火煸炒。炒的羊肉发白出油起锅备用。
4
锅底留油。转中火，放入胡萝卜和白洋葱翻炒。
5
放入刚才炒好的羊肉。再放入一大勺的孜然粉。炒香。喷入料酒。去腥。
6
倒入没过。羊肉的温开水。一定要是温开水哦，这个用冷水的话会刺激羊肉的腥味影响整道菜的口感。把提前泡好的大米倒进去。（大米泡发半小时，口感最佳。）把米抹平开大火煮。
7
水煮开以后我们转成中火闷煮。
8
等米饭微微有点熟的时候翻一下锅，以免糊锅。这个时候我们下入葡萄干。再放入适量的盐。
9
煮到米饭熟即可出锅。美味的手抓羊肉饭就做好了。