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南瓜小汤圆红豆汤的做法

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冬天天气干燥,需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤,今天就为大家推荐一道红豆汤吧。别看小小的不起眼的红豆,不仅能瘦身消脂,还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素,缓解人体的气血两虚,让人面色红润,延缓衰老。这么好的食材,岂能错过,没事的时候在家多做做吧。

食材明细

主料
辅料

南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤

  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:2
    2
    红豆洗净后提前用水泡上几个小时;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:3
    3
    将泡好的红豆放入电压力锅中;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:4
    4
    加入适量的水;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:5
    5
    按下炖煮汤的功能键,时间到红豆汤就煲好了;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:6
    6
    南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上两、三分钟打熟;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:7
    7
    打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:8
    8
    放入适量的糯米粉进去;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:9
    9
    将和成光滑的面团;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:10
    10
    再将南瓜糯米面团搓成小球;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:11
    11
    红豆汤煮好后加入适量的冰糖;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:12
    12
    放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟;
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:13
    13
    煮到南瓜小汤圆全部浮起来即可。
  • 南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤:14
    14
    可以开吃了。

小窍门

红豆不易熟,要提前浸泡,最后要先浸泡一晚上;2.南瓜切成小块后,用微波炉中打熟或者蒸熟,再用电动搅拌器搅成泥,放入糯米粉和成面团,再搓成南瓜小汤圆;3.红豆汤煮熟后加入适量的冰糖,再放入南瓜小汤圆煮熟。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:电饭煲、电压力锅
所属分类: 汤类   家常菜   午餐   晚餐  

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