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南瓜山药百合糖水的做法

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我家老爷子最近有些便秘,所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他,众所周知南瓜通便效果很好,山药枸杞红枣都是滋养补气的食材,由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖,非常适合老人小孩和减肥人士哦!

食材明细

主料
辅料

南瓜山药百合糖水的做法步骤

  • 南瓜山药百合糖水的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 南瓜山药百合糖水的做法步骤:2
    2
    百合温水泡20分钟,南瓜和山药洗干净切成小块,大枣洗干净后用剪子剪成小块,枣核丢弃,枸杞洗干净备用。
  • 南瓜山药百合糖水的做法步骤:3
    3
    将所有食材倒入锅没,加水没过食材1cm左右。
  • 南瓜山药百合糖水的做法步骤:4
    4
    开大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。
  • 南瓜山药百合糖水的做法步骤:5
    5
    好喝的南瓜山药百合汤水做好啦!

小窍门

百合需要提前用温水泡20分钟,另外大火煮开的时候需要注意,容易漫出来哦!
来自 美食天下 谷雨的小厨房 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 糖水   家常菜   午餐   晚餐  

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