“鳕鱼的营养价值真的很高，例如：鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。

鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

记录昨天的午餐。”

• 油面筋酿肉

• 芋头蒸排骨

• 五花肉炖土豆

• 上汤炖海参

• 肉末蒸豆腐

• 香干炒芹菜

• 炒羊杂

• 青椒鸡蛋饼

• 白萝卜炖粉条

• 蚝油冬瓜

• 蒜苗炒肉片

• 红烧牛腩

• 红烧冬瓜

• 粉条烧土鸡

• 爆炒蛏子

• 板栗烧鸡

• 卤鸡腿

• 豉香蒸排骨